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早泄现在成为了大多数男性的担忧，几乎一半以上的男性都有早泄的症状出现。区别只不过在于有的男性正视这个问题，有的男性在这个问题当了驼鸟。

现在资讯这么发达，只要上网一查，就算是对性生活一无所知的女性，也会知道自己的另一半是什么情况。所以如果出现了早泄，一定要尽快的进行检查，确认病因，认真治疗。

早泄是有很多病因的，除了精神压力导致的早泄外，别的原因所导致的早泄如果不经过相应的治疗，都只会越来越糟糕而不会康复。

导致早泄的原因有以下几项比较常见：

精神压力：如果男性长期过频、纵欲过度、情绪紧张、激动，都会引起皮层中枢性兴奋加强，神经中枢兴奋性也增高，从而引起早泄，这类早泄就是心因性早泄。还有紧张的心理也会形成快速射精的习惯，其后即使在较松弛的性生活中也改变不了已经建立的射精方式。所以性生活的时候一定要放松，不要有压力，这样才能拥有和谐的性生活，防止早泄。

心因性的早泄需要专业的心理指导，同时进行相应的放松训练才能有所改善。没有专业人士的指导，患者很难有所改善。

器质性疾病：影响脊髓中枢的疾病也会引起早泄，比如慢性前列腺疾病、精囊炎、尿道炎。

男性生殖系统本身就布满了神经传导，慢性前列腺疾病、精囊炎、尿道炎等疾病会让患者的局部神经传导受损，对性刺激的传导就会产生障碍，所以这类疾病需要针对性治疗。

包皮过长、包茎等局部刺激：有包皮过长、包茎的男性，更容易患上早泄的病因。包皮过长的男性占男性人数的25%，其中有一部分的男性在性生活当中会受到包皮过长难以翻起带来的困扰和痛苦，这部份男性是需要进行手术的。另一部分男性皮虽然长，但不影响性生活的男性要认真注意局部清洁卫生。

对中医方面，有这么两个方面需要男性注意：

饮食所伤：长期吃辛辣热性食物，饮酒过度，伤及脾胃。脾虚生湿，湿郁化热，湿热内蕴，循经下注，亦可造成早泄。所以男性饮食方面要有所节制，对于太容易造成湿热的食物要注意控制食量。

纵欲过度，包括性生活不节制、过度手淫，都容易损伤肾气与肾精。肾气虚则精关不固，肾阴亏则阴虚火旺，二者均可引起早泄。所以节制性欲，控制自己的欲望是保持男性性生理及心理健康的重要环节。正常、适度的性生活有利于男性身心健康，而纵欲，往往会引发各种疾病而引起早泄。

最后，男性的内裤太紧对龟头造成刺激也会引发早泄，注意自己的穿着，不要对生殖器形成过度的刺激，也是保持健康的重要环节。

现代人的习惯使前列腺损伤，使肾虚问题越来越年轻化：熬夜生活不规律导致生物钟和内分泌紊乱；不和谐性刺激如长期手淫看a片过度性幻想纵欲或禁欲等，饮食中农药，激素残留，服药不当等致性激素水平失调；精神紧张压力大，久坐，憋尿、烟酒，辛辣，冰冻都会致前列腺血液循环障碍，性器官神经血管损伤而性功能障碍如早泄，排尿异常，内分泌紊乱，男性不育等。

注意不熬夜，注意卫生，补肾壮阳温补辛辣物别吃。克服不良的性行为，切忌手淫。不久坐等减少对会阴部的压迫。多饮水，多排尿不可憋尿。戒烟酒。每天坚持一小时运动分散对性的注意力并可以增强身体免疫力。营养均衡最好，体力好性能力才好。

图片来自pixabay，（基于CCO协议）

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