折寿三件事老泄残精壮耗肺阴,少伤脾阳,

说起来，现在很多人都重视养生，但在中医上，有三件事是一定不能做，那就是“老泄残精、壮耗肺阴，少伤脾阳，”那接下来，我给大家解释一下这三句话什么意思。

第一，老泄残精。中医认为，人年纪越大，脏腑消耗的也越严重，而“男子五八肾始衰”，在40岁的时候，这肾就开始衰败了，肾藏精，肾精主管着生殖发育，所以过了40岁，肾精就处在一个消耗的状态；

如果这个时候还太放肆，平时不注意控制欲望，经常熬夜放纵的话，那你可能就会发现，这眼睛看不清了，时不时的耳鸣，并且开始胳膊腿不灵活了，出现些腰腿疼，腰膝酸软的情况，又或者是记不住事、牙齿松动，比同龄人老的快了等等，那这个时候，你就需要补一补肾精了，这类的中成药有五子衍宗丸，金锁固精丸等等，你可以根据自己情况选择用药。

第二，壮耗肺阴。这肺主管呼吸，对人很重要，但同时也最容易受伤，像现在青壮年，大多都比较喜欢抽烟喝酒，这东西就容易耗伤肺阴，另外人到了青壮年时，一般都已经结婚，得承担起家庭责任了，这时压力就比较大，那就容易肝郁，肝郁化火后也会伤到肺阴；

那这个时候你平时就容易咳嗽，感觉口干舌燥的，声音容易哑，得老慢支，或者是咽炎等病，又或者晚上睡觉感觉烦躁，身体发热等情况，那这时你就需要补一下肺阴了，可以用个养阴清肺丸。

第三，少伤脾阳。现在年轻人，总喜欢吃些冷饮，凉食，这些东西，都会伤到脾胃的阳气，那脾胃的功能是消化食物，负责把营养传到其他脏腑的，所以你脾胃一伤，那你不但消化不好，容易出现胃胀，胃痛，食欲不振，不敢吃凉的，大便稀不成型，发软等情况，还容易影响其他脏腑，然后出现头晕，心慌失眠，晚上睡不着多梦等情况，那这时，你需要补阳散寒，可以用个附子理中丸。

那以上就是今天分享的内容了，如果有什么不懂的，可以说出来大家一起讨论，那我们下期再见！